個人的にはこの動きが出来てシャドーボクシングをすると肩周りのコリがスッキリします✨

ストレッチ＆軽い筋トレ！

をセットでやっている様なものなんで筋ポンプが上手く使われて血行も良くなる訳です。

浜松体幹ボクシングde整体の女性会員さん達も肩こりひどい方が多いんでこの辺はレッスンでしっかり習得してもらってます😊

そして感じるのは格闘技、空手などの経験者の方でもこの体のバネを上手く利用出来てる方って少ないという事です。

「そんなの初めて知りましたよ😅」

という方がほとんどで。

この辺はスポーツ専門より体や筋肉の事を知りつくしたトレーナーの知識が必要になってくる部分だと思いますね。

努力したくない！

辛いのはイヤだ！

でも運動で大きなリターンが欲しい✨という欲張りなアナタへ！笑

体のバネを上手く利用したボクシングエクササイズは楽チンに体動かせる様になるのでおススメですよ。

餅は餅屋！

体の事は体の専門家に🥊

浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルボクシングレッスンの初回体験会を実施していますのでぜひ遊びに来て下さいね。

お待ちしております👍✨

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［浜松体幹ボクシングde整体］

ボクシングパーソナルトレーニング初回体験（60分2980円）開催中です🥊

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2021.01