2023.02.12 08:35間違った脱力・リラックスが肩こりや首こりを作る！〜疲労や固さを残さない脱力方法とは？〜ガチガチに固まってしまった肩や首💦何とかしたいって方が浜松体幹ボクシングde整体に来る事も多いです。そんな方を見てると、「いやー、ほんとに辛そうだな。」って思ったりします。私自身に肩こりや首こりがないかと聞かれると、昔はひどかった！という感じです。特にボクシングやってた時や引退後なんかの首周りはひどかった。トレーナー、整体の知識がある今...
2022.11.22 07:44肩こりは“脇“を揉め！ボクサー筋（前鋸筋）が作るコリのない身体！「昔から肩こりがひどいんですよね😭」浜松体幹ボクシングde整体の初回体験会でそうボヤく方は結構多いです。ただそう言っている方の話を聞くと、これはなかなか改善していかないなとも思う事がよくあります。それはみんな肩を揉んでいるんです。「えっ、肩こりには肩揉みは常識でしょ？」そう思う方も多いかもしれませんが最近トレーナー業界には、「親孝行した...
2022.11.17 07:24肩こり・四十肩・五十肩は肩甲骨はがしフルセットで攻める！【ボクサー筋とローテーターカフを攻略】「肩周りがスッキリした😳」ボクシングレッスンすると疲れるどころか肩甲骨周りの動きが良くなって肩周りがスッキリされる会員さんが多いんですよね。それはボクサー筋と言われる脇の筋肉の前鋸筋！これが肩甲骨の動きを良くしてくれる事。そして肩甲骨にはローテーターカフという肩関節を安定させるインナーマッスルがついているんですがこの動きも活性化されます...