武術の達人・先人達が共通して語っていたこと。
格闘技を長くやってる事や武術が元々好きなことからたくさんの武術家の方達に話を聞く機会があった。
中には周りから達人と言われるような著名な方まで。
たくさんのお話伺っていると本当にためになる話ばかりなんですが。
言い方は違えどほぼ全員共通して言っている言葉がある事に気付いた。
今ココ
今に集中しろ！
マインドフルネスという言葉も一般化してフィットネス業界でも言われる様になってきましたが。
武術はマインドフルネスのエクササイズは本当に最適だと思う。
技をかけようとすると。
こうやって相手をコントロールしてやろう！という未来に気を取られたり。
さっき上手くいかなかったな！という過去に気を取られたり。
今に集中するのは本当に難しい事がわかる。
そして今まで目の前の相手と全然向かい合えていかなったという事実に気づく。
自分で「集中してます！」って言っても本当かわからんけど。
目の前に相手がいる事でひとつの評価基準が出来るので取り組みやすい。
当然マインドフルネスという言葉でくくったり。
同じ！としてしまう事も失礼な事ではあるが。
今に集中する事。
「わかる」というのは簡単だけど。
「出来る」になるまでの道のりは長いなと感じる。
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