システマという武術を学び始めて感じていること。（観察・リラックス・ストレス）
最近システマ始めました。
お笑い好きの人であればみなみかわさんのネタに出てくるのでご存知かもしれませんが、一般の方にはシステマはあまり知られてないかもしれません。
まあ呼吸＆姿勢が大事にされていて、私が指導するトレーニングとも相性良さそうだし個人的にも気になっていたのが理由で。
まあ趣味と実益を兼ねるというところでしょうか。
オンライン＆月１で東京に行きリアルに学ぶ。
そんな感じで先月からボチボチ始めました。
自分のケガの状況もあるので格闘技とか武術というよりも身体の感覚を磨くために。という感じで。
やってみるとボクシングとは全く違うパンチやフットワークはとても新鮮で楽しい。
今回はまだシステマ初心者の私が特に意識して取り組んでいる3つを書いてみようと思う。
①よく観察すること
自分の身体の状態をじっくり観察したり。
相手を良く観察したり。
この「観察」というキーワードがレッスン中に良く出てきます。
武術は動く瞑想なんて言われ方をする事がよくあるけど。深い集中力が必要で脳みそが疲労していくのが良くわかる。
②リラックスの使い方
リラックスして弱くなってしまっては意味がなく。
リラックスをする事で強くならないとやる意味がない訳で。
リラックスする事で自分や相手に実際に作用させる事を学ぶ訳だけど。
ガンガン前に出るファイタータイプの私にとっては難しい課題で四苦八苦している所。
③ストレスとの付き合い方
ストライク（パンチ）、掴み、投げなどの相手から受けるストレスをどう感じるのか。
それをどう活用していくのか。
システマのエクササイズを通じて日常生活におけるストレスとの付き合い方も学んでいける。
元々軍人さんが作った武術という事で実践的である事にフォーカスもされがちなシステマ。
殴られても痛みを感じない！という怪しい感じで誤解されがちなシステマ！笑
いろいろな意見はあると思いますが個人的には日常生活にも役立つ知恵が詰まった素晴らしい武術。
というのがシステマ歴1ヶ月の私が思う今の所の感覚です。
ボチボチ楽しみながらシステマを実践していこうと思います。
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