今日は久々にナイトラン講座👟 軸トレウォーキング〜ランニング〜軸トレウォーキングでたっぷり60分👍

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軸トレウォーキング〜ランニング〜軸トレウォーキングでたっぷり60分👍
軸トレウォーキングではスポーツや動きに必要な軸を作る事を目的としています。

これランニングでいきなりやろうとすると難しいんですよね😅

なのでまずウォーキングで体の軸を形成してランニング！で、最後に復習のために体の軸を形成✨ 

「自己流でやってるランニングの時よりペースを上げたのに体がラクでした👍」 

と、みんなの評判も上々🎵

みんなで走るの楽しいのでまたやりますね〜🤗

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