よく聞かれる「ダイエットに運動と食事制限どっちが効果的ですか？」の私の答えについて。
よく聞かれる「ダイエットに運動と食事制限どっちが効果的ですか？」の私の答えについて。
「ダイエットのために運動したり食事したりする時点で失敗なんですが・・・まあそれは置いといて。」
と、必ず前置きしてからいいます。
脳の仕組みや各種研究、私の経験からなんですがその辺はまたの機会に書いていきます。
運動と食事制限！
そんなの人によるよ！笑
だってボディメイクで見るべきはまず今あなたはどんな状態でどんな生活習慣なんですか？
を見ないと全く手の施しようがないんですよね。
地図渡されてゴール地点だけ教えてもらっても現在地がわかってなかったらどうしようもないじゃないですか。
現在地と目的地。
これが明確になって初めてどの道を通ればいいかわかってくるわけで。
私がラーメン食ったり甘いもの好きでお菓子やアイスを良く食べても太らない理由はその辺が明確なだけでたくさん運動しまくってる事が理由ではないんですよね。
ダイエットではなくコンデショニング！
ぜひそこを伝えて理解してもらいたいなと考えています🤗
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