思いっきり強くパンチを打とうとするとなぜ弱くなるか？〜効率の良い力の出し方〜
思いっきり強くパンチを打とうとするとなぜ弱くなるか？〜効率の良い力の出し方〜
スポーツって面白いもので強い力を出そうと思えば思うほど！
速く動こうとすればするほど！
逆に弱く遅くなってしまいます😓
これボクシングだけでなくいろんなスポーツに言える事なんですけどね。
しっかり地面を踏めなくなるから。
ここが
ボクシングって腕力で思いっきり振り回す様に感じてる方が多いかもしれませんが実際は足で地面を押す力を拳に伝える事がとても大事なスポーツです。
だからこそプロボクサー達は毎日走り込みをする訳です💨
地球には重力というものがありますので下方向に力の矢印が向かう必要があるのですが、強く速く動こうとすると力の矢印は前方向に向かってしまいます。
そうする事で下半身が浮いて力が出なくなってしまう訳なんですよね。
これゴルフなんかやってる方なんかが、
「よーし、かっ飛ばすぞー」
とリキんで飛ばない所か大きく曲がってしまうという事を良く体験していると思います😅
周りのゴルフ経験者に聞けば"あるある"の情報なんですよね！笑
この力のベクトル、矢印を下方向・上方向の縦の力を使うために必要なのが「体軸」です！
スポーツや武術を経験している方なら、
「軸を意識してっ！」
って一度は言われたことがあると思います。
あれです👍
この体軸を形成するために大事な事が体幹のインナーマッスルを優位に使う事でありますのでこの辺の感覚を覚えて頂く事が体作りで大切な事なのかなと思っています。
機能的で疲れにくい体。
効率的な体の動かし方に興味がある方は一度体幹ボクシングde整体を体感してみてくださいね🤗
体幹のスイッチをオンに✨
浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルトレーニングの初回体験会（50分3000円）を実施しています。
ランチ🍽ボクシング🥊も継続中です！
詳細、お申し込みは→こちらから
Instagramは→こちら
Twitterは→こちら
FBページは→こちら
0コメント