脇と股関節を上手く使いながら背骨をひとつずつ意識しながら動かしていく✨〜体軸ピラティス〜(動画あり)
脇と股関節を上手く使いながら背骨をひとつずつ意識しながら動かしていく✨〜体軸ピラティス〜
意外だしキャラとも違うとは思いますが・・・じつはピラティスの指導も出来ます😅
動画では動かす事だけなら簡単ですが動きの質を高めていくととっても効果的なピラティスのエクササイズを紹介しました✨
脇と股関節を上手く使う事と抜く事のコントロールをしていき、背骨をひとつひとつ丁寧に動かしていきます😊
体のパフォーマンスアップ間違いなしです⤴︎
パーソナルレッスンでもやりますよー👍
体幹のスイッチをオンに✨
平日9時〜17時までがおトクな浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルトレーニング🥊
初回の詳細、お申し込みは→こちらから
Instagramは→こちら
Twitterは→こちら
FBページは→こちら
#ピラティス #体軸ピラティス #ピラティスレッスン #ピラティスインストラクター #ボクシング #体軸 #体軸筋 #体幹トレーニング #股関節 #インナーマッスル #体幹 #浜松ボクシングde整体 #浜松ボクシング #浜松 #浜松市 #静岡県浜松市
0コメント