2020.02.06 13:12オープンロータスの解説動画です！（#スギトレ ）〜股関節周りの体軸筋を目覚めさせる✨〜股関節が目覚める！オープンロータスエクササイズ（花輪のポーズ）〜ハムストリングス、内転筋〜
2020.01.12 07:37脇と股関節を上手く使いながら背骨をひとつずつ意識しながら動かしていく✨〜体軸ピラティス〜（動画あり）脇と股関節を上手く使いながら背骨をひとつずつ意識しながら動かしていく✨〜体軸ピラティス〜
2020.01.11 13:43肩甲骨は動かすだけじゃなくて止めておける事も大事👍〜ボクシングのグループ講座にて😊（動画あり）〜肩甲骨は動かすだけじゃなくて止めておける事も大事👍〜ボクシングのグループ講座にて😊（動画あり）〜
2019.08.17 12:39ボディメイクには筋肉の働きだけでなく「物理」の力をしっかり利用する👍運動は地面とどう付き合うかが大事✨筋肉の働きだけで動きを作ろうとするとムダな動きやリキみになりやすくなります。
2019.08.15 06:17「肩甲骨を動かしてぇ〜✨」インストラクターさんの声かけやテレビや雑誌による弊害と対策！〜肩甲骨はがし、立甲〜「肩甲骨を動かしてぇ〜✨」インストラクターさんの声かけやテレビや雑誌による弊害と対策！〜肩甲骨はがし、立甲〜
2019.08.09 05:19背骨の周りが良く動き脇の筋肉が上手く使えると肩周りがスッキリします✨〜ボディメイクに効くボクシング〜（動画あり）背骨の周りが良く動き脇の筋肉が上手く使えると肩周りがスッキリします✨