2020.02.03 03:29

足裏の筋肉を上手く使って肩、腰をラクにさせる✨〜体幹ボクシングde整体レッスン〜

体幹ボクシングde整体のレッスンでのこちらの女性は肩周り、特にラテラルラインが固くてパンチを打った時フラつく事が良くありました😊

今回は地面を踏む時の地面反力を上手く調整する事で整えていきました。

まずは股関節周りから足指までしっかりストレッチ！神経を全身に行き渡らせます💡

そして地面を踏み込む強さや方向！パワーラインをしっかり作っていきました🤗

・肩周りのリキみも取れパンチ力もアップ⤴︎

・土台がしっかりしてバランスも良くなる✨

・腰回りが安定して腹圧が抜けない！

と、効果はしっかり出ましたね👍

そして普段使ってる筋肉とは全然違う箇所に負荷が来ていると。

股関節や足裏の筋肉が上手く繋がってきた証拠ですよね👌

体幹のスイッチをオンに✨

平日9時〜17時までがおトクな浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルトレーニング🥊

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