体幹ボクシングde整体の動きがヨガやエアロビにも応用が効く理由✨〜動きの「基準」を作る〜
体幹ボクシングde整体の動きがヨガやエアロビにも応用が効く理由✨〜動きの「基準」を作る〜
「ヨガのポーズが取りやすくなりました😊」
「エアロビの先生にビックリされました😳」
などなど
ボクシングとヨガ？？？😅
ボクシングとエアロビ？？？🤔
どんな関係があるんでしょうか！
それを書いていこうと思います👍
当ジムの会員さんには
フィットネスジムと併用で通ってくれてる方も多数います。
他にも他競技のスポーツと併用して通ってくれている方も！
それは当ジムでは、
体の動かし方❗️そのものを指導しているからです。
パンチの打ち方とかフットワークの仕方という技術的な事ではなくて。
そして体の動かし方が上手くなると自然とパンチ力もアップ⤴︎しますしフットワークも速くなるというステップを踏みます🎵
つまり動きの「基準」が出来る訳です。
そしてあとはその基準に従って応用を各自で工夫していく訳なんですが、それがヨガに応用する方もいればエアロビに応用する方もいる訳です。
これがマシンを使った筋トレでもいいし、仕事の動きに転換させても良い訳です👍
例えば下半身を使う運動をする時なんかはこの動画の様な股関節スクワットで動きの基準が出来ていれば膝や腰に余分な負担を与えず体に優しい動きが出来る訳です。
↓動画はこんな感じ
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