オープンロータスの解説動画です！（#スギトレ ）〜股関節周りの体軸筋を目覚めさせる✨〜
股関節が目覚める！オープンロータスエクササイズ（花輪のポーズ）〜ハムストリングス、内転筋〜
股関節周りの筋肉を目覚めさせるためにレッスンでは良くやります😊
ただ、膝や鳩尾の筋肉が固くなったまま行ってしまい股関節周りの筋肉が使えていない方がほとんどです。
しっかり出来るようになるとトレーニングだけでなく体のメンテナンスのためにも大切です🤗
ぜひお試しくださいね👍
体幹のスイッチをオンに✨
月・水・木・日曜日9時〜17時受付！浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルトレーニング初回体験（60分3000円）🥊
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