スポーツにおいて力を抜くとかリラックスするとか！意外と難しいよね😅
ボクシングなどスポーツにおいて力を抜くとかリラックスするとか！意外と難しいよね😅
「肩の力を抜いて！」
「もっとリラックスして！」
スポーツやった事ある方なら一度は言われた事あるんではないでしょうか？
でも気になりますよね！
で、どうやって？😅
ここについてはなかなか教えてくれる所はあまりないと思います。
浜松体幹ボクシングde整体では縦の筋肉の連鎖という観点から指導、レッスンしています。
そして今回はその点について語ったYouTube動画を2つ紹介しますのでぜひご覧下さいね🤗
なぜ力を抜けない？余計リキんでしまうのはなぜ？〜体軸の通った正しいリラックスの仕方とは〜
よく聞くけど「結局体軸って何よ？」インナーマッスルの縦の筋連鎖で体軸を形成せよ！
スポーツやエクササイズに必要な体軸と体幹のインナーマッスルの筋連鎖という言葉が響いた方✨
浜松体幹ボクシングde整体では初回体験会も実施していますし、遠方の方はオンラインレッスンを実施しています。
ぜひ気軽にお声掛けくださいね😊
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