2021.11.30 06:39ストレス解消にボクシングが選ばれる3つの理由！〜脳と身体が喜ぶボクシング〜思いっきりパンチを打つとスッキリする✨ダイエットはもちろんですがこのストレス解消というのもエクササイズにボクシングが選ばれる要因のひとつかなとも思います。じつはボクシングはストレス解消に必須の要素がたくさん含まれた本当に優秀なエクササイズで🏆この3つのポイントが優秀と言われる所以になっております。１、リズム感同じ運動でもリズムを取って行...
2021.11.26 10:01背骨で身体を支えるから腰が弱くなる。「最近腰が痛いんですよ😭」そんな方を見ると背骨周りの筋肉がガチガチになっていている方が多い。腹筋群がゆるみまくってる特徴がある。つまりは背骨で姿勢を良くする！っていう身体感覚が強すぎるのだ。「えっ、背骨を伸ばして姿勢を正すって普通じゃないの？😅」こう言われる事も多いけどこれは比率の問題で。背骨周りより優位に使ってもらいたい所があるんで...