ボクシングのミット打ちで息を上げると細胞レベルで体が活性化します🔥
ボクシングのミット打ちで息を上げると細胞レベルで体が活性化します🔥
この辺はHIIT（ヒット）インターバルトレーニングが流行った時に良く言われた事なんですが。
全力で息を上げていくトレーニングをしていくと細胞のミトコンドリア！
ここが活性化していくと言われています。
細大酸素摂取量が増える⤴︎
大雑把に言うと体で使える酸素の量が増えるって事なんです😊
アンチエイジング効果もあると言われてこの辺を狙ったサプリメントも販売され始めているようです。
でもわざわざ高いサプリメント買わなくてもエクササイズやれば代用出来ちゃう訳で💪
筋力アップや他にも様々な効果の相乗効果もありますのでぜひボクシングでの活性化をおススメしています🥊
でもちょっとキツそうだしひとりだと出来ないな😅
もしそう思われた方はご安心下さい👍
浜松体幹ボクシングde整体ではマンツーマンでしっかりレッスンしています。
そしてみなさんの目的に合わせて骨格、筋力を考慮した最適なエクササイズをご提案出来るのも好評の理由のひとつです。
体力に合わせてじっくりとエクササイズ取り組んでいきましょう。
ただいまパーソナルボクシングレッスンの初回体験会を実施しています。
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本日も最後までブログお読み頂きありがとうございました。
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