運動でのストレス解消の3つのポイント✨〜ストレスはボクシングで燃やし尽くす🔥〜
運動でのストレス解消の3つのポイント✨〜ストレスはボクシングで燃やし尽くす🔥〜
「ストレス解消に来ました🤩」
というボクシングパーソナルレッスンの会員さんって結構多いんですよね。
ボクシング＝ストレス解消
ってイメージはやっぱり強いかもしれませんね。パンチを思いっきり打ち込むとやっぱり気分良さそうじゃないですか。
今回はボクシング抜きに「運動」でストレス解消するために大事な3つのポイントを整理してみました。
①リズム感のある運動
②バランス感覚を保つ運動
③考えながら行う運動
この辺が
って・・・まさにボクシングじゃないかと！笑
ウチは私が空手など他競技の格闘技も経験してるのでキックも打ったりしますしね。
リズム感はもちろんですがキックも入れる事で片足立ちになりバランスを保つ事が大事になってきます。
そして多彩なパンチのコンビネーションを練習するとかなり考える事が大事になってきます。
ミット中に私も反撃する事もありますので頭を働かせてないと難しくなりますしね。
（当てませんのでご安心を！笑）
イライラ・モヤモヤを燃やし尽くすのにボクシングは本当におススメですよ！
あとこれ見るとボルダリングとかもストレス解消には良さそうですよね🤗
脳を鍛えるには“ボクシング“しかない！
最強の脳トレは“ボクシング“だ！
という事でぜひボクシングレッスン体験してみて下さいね。
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