運動でのストレス解消の3つのポイント✨〜ストレスはボクシングで燃やし尽くす🔥〜

運動でのストレス解消の3つのポイント✨〜ストレスはボクシングで燃やし尽くす🔥〜

「ストレス解消に来ました🤩」

というボクシングパーソナルレッスンの会員さんって結構多いんですよね。

ボクシング=ストレス解消

ってイメージはやっぱり強いかもしれませんね。パンチを思いっきり打ち込むとやっぱり気分良さそうじゃないですか。

今回はボクシング抜きに「運動」でストレス解消するために大事な3つのポイントを整理してみました。

①リズム感のある運動
②バランス感覚を保つ運動
③考えながら行う運動

この辺が

って・・・まさにボクシングじゃないかと!笑
ウチは私が空手など他競技の格闘技も経験してるのでキックも打ったりしますしね。

リズム感はもちろんですがキックも入れる事で片足立ちになりバランスを保つ事が大事になってきます。

そして多彩なパンチのコンビネーションを練習するとかなり考える事が大事になってきます。

ミット中に私も反撃する事もありますので頭を働かせてないと難しくなりますしね。
(当てませんのでご安心を!笑)

イライラ・モヤモヤを燃やし尽くすのにボクシングは本当におススメですよ!

あとこれ見るとボルダリングとかもストレス解消には良さそうですよね🤗

脳を鍛えるには“ボクシング“しかない!

最強の脳トレは“ボクシング“だ!

という事でぜひボクシングレッスン体験してみて下さいね。

浜松体幹ボクシングde整体ではボクシングパーソナルトレーニングレッスンの初回体験(60分2980円)受付中ですのでぜひ気軽にご参加くださいね。
_______________________________________
[浜松体幹ボクシングde整体]

ボクシングパーソナルトレーニング初回体験(60分2980円)開催中です🥊
詳細、お申し込みは→こちらから

全国〜海外のプロボクサー・格闘家や愛好家の方から多数の問い合わせが!大好評オンラインパーソナルトレーニングの初回無料体験受付中→こちらから

HIIT・ピラティス・セルフ整体ストレッチなどの無料オンラインレッスンライブの日程、お申し込みは→こちらから

YouTubeチャンネル「身体操作トレーナースギさん【ボクシング・ボディメイク】チャンネル」は

Instagramは→こちら
Twitterは→こちら

浜松体幹ボクシングde整体🥊〜【体の使い方×脳トレ×マインドフルネス】脳を鍛えるには“ボクシング“しかない〜

浜松体幹ボクシングde整体🥊 【体の使い方×脳トレ×マインドフルネス】 〜脳を鍛えるには“ボクシング“しかない〜 9時〜21時(オンライン24時まで)受付 ボクシングパーソナルトレーニング! ボクサー筋と言われる前鋸筋を使って実現する肩甲骨はがしやウエストのくびれにフットワークで素早く、疲れにくいカラダ作り! ボクシングの動きにはみなさんにとってのいい事がたくさん!

0コメント

  • 1000 / 1000