脳を鍛えるには“ボクシング“しかない！〜脂肪燃焼・カロリー消費信仰に待った〜
脳を鍛えるには“ボクシング“しかない！〜最近の「脳トレ」エクササイズ〜
みなさん運動って何のためにやってますか？
痩せたい！
健康のため！
ケガの予防！
アンチエイジング！
などなどいろんな目的があると思いますが私自身は「脳トレ」のためにやっています😊
この辺は脳科学、メンタリスト、精神科医など運動トレーナー以外のたくさんの著名人の方が書籍やYouTubeで発言してくれている事から一般的になってきた様な気がします。
詳しい内容はこちらの「脳を鍛えるには運動しかない」を読んで頂く事をおススメしています。
脂肪燃焼とかカロリー消費が目的じゃないの？？？
と、聞かれたりしますが30分のランニングで消費出来るのはせいぜいおにぎり🍙1個ちょっとくらいにしかならず。
私はあんまり重視していません。
私自身、ボクシングや運動指導の時は必ずこの「脳」の成長にフォーカスし、会員さんの「脳」が心地よく感じるにはどうしたらいいかを常に考えます。
先程の「脳を鍛えるには運動しかない」では、
・勉強が出来る様になる
・集中力がアップする
・ストレス解消効果
などなど様々な研究結果からこんな事も期待出来ると書かれております。
そして、
・リズム感
・バランス感
に気をつけながら少しだけ難しい課題をクリアしていくエクササイズが「脳」への刺激には効果的だと言われています。
ってまさにそれボクシングそのものじゃないか😳という事で推奨している訳です！笑
浜松体幹ボクシングde整体では！
体の使い方×脳トレ×物理
スポーツだけの観点だけでなく様々な視点から得た知識を噛み砕いて伝えていきます。
「運動苦手なんだけど・・・」
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