著名な脳科学・精神科医・メンタリストなどが「脳」のために“運動“をおススメしている理由!

著名な脳科学・精神科医・メンタリストなどが「脳」のために“運動“をおススメしている理由!
YouTubeでもこの運動で脳を鍛えるという事を発信してる方って多いんですよね。

私自身やってるエクササイズは体型のためというよりはトレーナーとしての仕事のための集中力アップなどの側面が強かったりする。

運動で消費されるカロリーなんてたかが知れてるしね💦

ちなみに脳に良い影響があるのはザックリ言うとこんな事があるのだと言う。

①ストレス解消(そもそも溜め込まない)
②集中力アップ
③アンチエイジング(成長ホルモン)

「脳を鍛えるには運動しかない!」という本があるんですがこの影響はかなり大きいのかなと思います😊“科学的“なお墨付きをもらったようなものですからね。

トレーナーや運動指導の方はもちろんですが、オリンピアンなどのトップアスリートの方にも愛読者が多いんですよね。

そして面白い事は「脳」や「メンタル」の専門家達もこの辺の運動の効果に注目してる方が多かったりする事だ。

昔は「勉強」が得意な人は「スポーツ」はやらない人が多い印象!逆も然りだった!笑

しかし今は勉強するためには運動が大事であるし!運動するには勉強が大事だという事が科学的にも証明されてきている。

とてもいい事だよね😊

ストレス解消には“運動“がいい!

集中力アップには“運動“がいい!

頭を良くするには“運動“がいい!

最高にコスパの良い“運動“という「脳トレ✨」

浜松体幹ボクシングde整体ではボクシングで脳を鍛えていく事をおススメしています。  

モヤモヤをシャキッと!

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