ストレス解消？いやっ、ストレスは力に変えよ！
ストレスは“悪“だ！
ストレスに対するイメージってこんな感じだと思う。
私自身もそう思っていた。
けど、もしかしたらそう思っている自分自身の考えが悪い影響を呼び込んでしまってるかもしれないって言ったら・・・。
ちょっとスピリチュアル的な感じだけど！笑
じつはこの辺をちゃんと研究してる人がいて。
スタンフォードのストレスを力にかえる教科書
（ケリー・マクゴニガル著）
に詳しく書かれているのですが、
ストレスを乗り越えた後の成長やメリットを感じられる人は、ストレスを悪いものだと感じる方と比べてストレスホルモンの反応が変わる様です。
ザックリ言うと、
悪いものだと感じている人はコルチゾールが多く出て、体内に炎症を起こしたり身体に悪い反応起こします。
ですが成長やメリットを感じている人はDHEAという物質が出て、脳を成長させてくれたり免疫力を高めたりする様です。
ストレスに対する捉え方で全然違う反応を起こすってのも人間の体って面白いなと思いますね。
まあもちろん即実践ってのはなかなか割り切れるものではないかと思いますが。
これ知るとちょっとだけストレスに対する考え方が変わるんじゃないかと思うんですよね。
良かったら実践してみて下さいね。
今回のこの話はYouTube動画にアップしましたので良かったらそちらも見てみて下さいね。
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【メンタル×脳トレ】ストレス解消？いやっ、ストレスは科学的に力に変える！
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