2022.02.03 05:44ストレス解消？いやっ、ストレスは力に変えよ！ストレスは“悪“だ！ストレスに対するイメージってこんな感じだと思う。私自身もそう思っていた。けど、もしかしたらそう思っている自分自身の考えが悪い影響を呼び込んでしまってるかもしれないって言ったら・・・。ちょっとスピリチュアル的な感じだけど！笑じつはこの辺をちゃんと研究してる人がいて。スタンフォードのストレスを力にかえる教科書（ケリー・マク...
2022.01.23 12:23脳を鍛えるには運動しかない！〜運動は頭が良くなる〜運動・エクササイズで得られるリターンとは！体力アップもダイエットという方が多いと思うけど。ソレ私にとってはそれはおまけみたいなもので。脳を鍛える！ってのが大きな理由のひとつだったりする。なぜこんな考えになったかと言うと。「脳を鍛えるには運動しかない」ジョンＪ．レイティ著の影響がかなりデカい。この本は運動が脳に与える影響を科学的に分析＆解説...
2022.01.09 08:34ストレス解消の勘違い3選！〜やってしまいがちだけど逆効果です〜ストレス解消。ウチの会員さんでもここが大きな目的で通われている方って多いです。ただいろんな方と話をしているとストレス解消についての誤解というか。それやる事で逆にストレスためちゃってるなと感じることもあったりします。今回はストレス解消の勘違い3選という事でそれらについてお話していこうと思います。①暴飲暴食ダイエットやボディメイクに興味のある...
2022.01.01 13:32一日一善はストレス解消に効果アリ？「一日一善。」まあ親や先生から押し付けの様にやらされたりしたイメージがあるこの言葉。良いイメージはないかもしれない。小学校時代であれば。「なに真面目ぶっちゃって。」などとからかわれたりするかもしれない！笑いやっ、大人の世界でもうるさいことをを言うやつはいるだろう。でも声を大にして言う。一日一善はおススメだ。なぜ？それは倫理観や道徳観からで...