ボクシングのフットワーク・ステップの縦の振動が骨に効く！
骨への振動、刺激が骨粗しょう症予防になるとしたら。
「いやいや、そんな訳ないでしょ😅」
と、思う方も多いかもしれません。
私自身も昔はそう思ってましたが。
でもこれ結構いろんな業界でも言われてて、
武術の世界でも骨を強くする！
整体の世界でも骨に振動を与えて整える！
と言った技法が実際あったりします。
実際にいろんな研究が進んで無機質に見える骨が実はおしゃべりな臓器という事がわかっていて。
振動を与えると膵臓、腸、肝臓、脂肪、筋肉などにメッセージ物質を出し、筋力を保つ効果など様々な健康に寄与していることがわかってきた様です。
他には脳の“海馬“にもこのメッセージ物質は届いている様で記憶力向上なども期待できると言われています。
そしてこの振動を適度に与えるのに良いと言われているのがランニングや縄跳び。
なのでボクシングのフットワークは運動としては様々な効果が期待できそうですね。
筋肉や脂肪ばかりにフォーカスされがちなエクササイズ。
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