急がず速くうごく。
「急がないで！」
システマの北川さんによく言われるので最近この言葉が私の脳内を反芻する。
急がずゆっくり動くと速くなる。
物理的に考えれば当たり前だ。
車だって動かし始めはローギアでスタートしなきゃエンストしてしまう。
いきなり回転数（スピード）上げたって動いてくれない。
重いもの（自分の身体）を動かす時だって同じ。
最近時間ある時はよく、
30分くらいかけて起き上がってみたり。
立ち続けてみたり。
一歩に１分以上かけてゆっくり歩いてみたり。
惰性や流れでやらずじっくり観察しながら。
すると、
「急がないで！」
と、脳内に住み着いた北川さんの声が急ぎ始めた自分にブレーキをかける。
「遅くなるぞ。」
急がずじっくりと。
速く動くために自分を観察しながらゆっくり動くワークに今日も取り組んでみる。
0コメント