スポーツはチンタラやって勝つ！〜体をゆるめてダラダラやると○○が活性化する✨〜
スポーツはチンタラやって勝つ！〜体をゆるめてダラダラやると○○が活性化する✨〜
「一生懸命やってる感が０ですよね😅」
「えっ、いつ休むんですか😅」
ボクシングはもちろんですが、テニスやランニングなど一見激しそうなスポーツも良くやっていますが、周りから見ると半分呆れながらそんな風に言われたりします😅
今年40歳になるんですが、まだまだ動きは良くなってきています✨
でも体力だけで押し切っていた若い頃と比べると動きの質は大きく変わって体の使い方も上手くなってきました！
その秘訣はサボるのが上手くなってきた事👍
これに尽きると思います🤗
まずリキんで力一杯プレーするのをやめる！
という決まりを自分の中で作ります。
でも負けず嫌いの私は「勝ちたい」、「いいプレーしたい」って思いはありますので私の脳は勝手にいろいろ考え始めます。
「あれっ、まだ使ってない筋肉があるぞ」
「上手く連鎖していくとパワーもスピードもアップしていく⤴︎」
と、いろいろ発見していってくれます✨
そしてまだまだ考えは巡り、体以外にも使ってない力に気がつきます。
重み、遠心力、地面反力など物理的に働くエネルギーにも気がついてそれを利用し始めます。
で、実際スポーツやる時も！
どう戦えばいいのか？
と、脳が勝手に答えを探してくれます。
人間は本能的にバランスを保とうとする生き物なので、足りないものを何かで勝手に補おうとしてくれます。
体のパフォーマンスを上げる！
高い理想の割に、体はチンタラ動かしたい！笑
体はラクになってくのとは反比例して脳の回転はムチャクチャ速く回っていきます👍
これ、反対にも言える事なんですが。
パワーなど筋力、体力に頼りきった動きをしていると脳は考える事をやめてしまいます。
本能的に必要ない事はしませんからね、脳も体も。
スポーツをしていてケガが多い方。
疲れやすい方。
体がコリやすい方。
動きの基準を変えると脳が活性化してくれますよ✨
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