ボクシングトレーニングで肩周りや脚が太くなってしまう方の特徴😨
ボクシングトレーニングで肩周りや脚が太くなってしまう方の特徴😨
ボディメイクやエクササイズのためにせっかくボクシングを習いはじめたのに肩周りや足が太くなってしまう方😭
女性でも実際います😅
ボクシングじゃそんなに筋肉つかないよ！って意見もありますが事実私の周りにはいました。
もちろんムキムキになる訳じゃなく💪
ほんのちょっとの話です。
が、ボディメイクに来たのに目指す体型の逆に進んでしまうのは納得いかなくないですかね。
ボクシングとかエクササイズが問題じゃなく、そのやり方や体の使い方に問題があるかもしれませんよ！
肩、足がガッチリしやすい方の特徴としてはリキみやすい方。
特に肩コリ筋とも言われる僧帽筋がものすごい頑張り屋さんになってしまう方が多いんですよね。
そのため肩甲骨がガチガチに固まって動きがないため二の腕や股関節周りの動きにも制限がかかってしまいます。
結果として太もも前側（大腿四頭筋）やお尻の横側（中臀筋）が発達しやすくなってしまいます。
何事も理由はあるんですよね✨
ボクシングがボディメイクにいいわけではなく、ボディメイクに適したボクシングのやり方があるんです👍
体の仕組みを理解した他ジムで真似できないボクシング🥊
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