「膝と腰が痛いっす😭」体幹トレーニング以前に大切な事！〜浜松体幹ボクシングde整体〜
「膝と腰が痛いっす😭」
ボクシングde整体のレッスン前にそんな話があったのでまず体に軸を通す事からやりました🤗
アウターマッスルがガチガチに固まって体幹のインナーマッスル（体軸筋）が上手く使えてない状態でしたので。
レッスンが進むと少しずつ筋肉がほぐれていき軸が入っていきました✨
最終的には股関節をブンブンに回してガッツリパンチ打ち込める様になりました🤗
これ別に体を治した訳じゃなくて。
体の痛めてない箇所の筋肉を上手く使った結果に過ぎないんですよね✨
体幹トレーニングで体幹を鍛える、強くする！以前に大切な事だと思いますね🤗
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