脇があまい💪状態だとお腹もあま〜い感じにタルんできます😭〜腹筋運動・プランクやっても効果がない方〜
脇があまい💪状態だとお腹もあま〜い感じにタルんできます😭〜腹筋運動・プランクやっても効果がない方〜
スポーツや武術で良く使われる、
「脇があまい💪」
油断してたり、バランスが悪いなどカラダの状態が悪い意味で使われてしまいますよね。
「スポーツや武術を真剣にやってる訳じゃないから私には関係ないね😅」
そんな方ちょっと待ってください✋
じつはこの脇のあまい状態ってボディメイクの面にも大きな悪影響があるんですよね😭
どういう事かと言いますと、
脇の筋肉（前鋸筋）って腹斜筋と筋連結していてそこから他のお腹周りの筋肉の腹横筋や大腰筋にもスイッチが入りやすい状態となります。
お腹に力を入れる！
と、
機能的に使いやすい状態にスイッチが入った！
は、全然意味も違いますし体の状態も違います🤗
ウエストを引き締めたくて腹筋運動やプランクをしても中々成果が出ないという方。
その原因もしかしたら、
脇があまい！
のかもしれませんよ😊
体幹のスイッチをオンに✨
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