クロスポイントワークを利用したストレッチ✨〜効果アップのために抑えたいポイント⤴︎

クロスポイントワークを利用したストレッチ✨〜効果アップのために抑えたいポイント⤴︎〜
今回のレッスンでは来るなりお疲れモードのお顔でしたので😅ストレッチを中心に体を整える事を優先👍

クロスポイントワークを利用したセルフストレッチを行いました😊

14カ所ある筋肉の交差点であるクロスポイント!ここを抑えてストレッチするだけで効果倍増です✌️

股関節周りの動きが固い方はまずイスに座った状態でやるとわかりやすいな🤗

その他にも手先や足指の動きを利用したストレッチなどなどを寝る・座る・立つ!
いろんな状態でストレッチを行い体もスッキリした様です✨

クロスポイントワークとそれを利用したストレッチの気持ちよさ体感しに来てくださいね😊

体幹のスイッチをオンに✨
平日9時〜17時までがおトクな浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルトレーニング🥊
初回の詳細、お申し込みは→こちらから

Instagramは→こちら
Twitterは→こちら
FBページは→こちら
YouTubeは→こちら

#クロスポイントワーク #ストレッチ #体軸 #体軸筋 #体幹 #股関節ストレッチ #肩甲骨ストレッチ #ボクシング女子 #女性ボクシング #ボクシング #エクササイズ #フィットネス女子 #浜松 #浜松パーソナルトレーニング #浜松ボクシング #浜松市 #静岡県浜松市

【浜松・静岡西部に出張パーソナルボクシング】〜浜松体幹ボクシング・武術de整体🥊〜

【浜松・静岡西部に出張パーソナルボクシング】 〜浜松体幹ボクシング・武術de整体🥊〜  近くまで出張!駆けつけます! 旧浜松市・浜北市は出張無料。 静岡県西部地区なら駆けつけます。 ボクシング×整体は、 肩こり・腰痛予防などのメンテナンス 二の腕・ウエスト痩せなどの ボディメイクにダイエット ボクシングでボディメイク 考えてみませんか!

0コメント

  • 1000 / 1000