疲れない体を作る！（IAP呼吸法・腹圧呼吸法）〜体幹トレ・姿勢改善にも〜

疲れない体を作る！（IAP呼吸法・腹圧呼吸法）〜体幹トレ・姿勢改善にも〜

先日YouTube更新しました🤗
姿勢改善にも腹圧は必須ですし、ボクシングエクササイズやるにも腰周りの安定感はとても大事な事です。

ただ、一般的に腹圧っていうと腹筋にグッと力を入れて固めるもの！という認識があるようです。

それだと体は固まって動けなくなってしまいますので、キチンと習得しておきたい所ですね🤗

ぜひ↓こちらの動画を見てお試しくださいね👍
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