2022.12.05 06:19腹筋が弱いから腰痛になる！「腰痛の人は筋トレしろ」は本当なのか？「腰痛？腹筋が弱いんだよ。」昔からよく言われてきた事自分もボクシングやサッカーなどスポーツをやってた時よく言われました。これ本当なの？今回はそんな事を書いていこうと思います。そもそもなんですがひと言に“腰痛“って言ってもいろいろ種類があって。椎間板、椎間間接、仙腸関節、神経、筋肉、筋膜などなど。そしてそれが混合だったりと。そしてみなさんが...
2022.12.04 11:3812月の浜松ゆる武術講座の日程！（グループレッスン）浜松体幹ボクシングde整体ではグループレッスンの一環として浜松ゆる武術講座を開催しています。痛い事はしないで武術を通じて心身を整えるイベントです。非会員の方でも参加できますので気軽にお申し込み下さいね。12月3日（土）19時〜21時筋膜リリースを利用した崩しとセルフケア（自律神経系もととのえます）12月8日（木）19時〜21時体軸・姿勢軸...
2022.12.04 04:40リンパの流れを良くする！視点から見たボクシングエクササイズ🥊「ボクシングとリンパって全然関係ない様な。」そう思われる方も多いかもしれませんが、ボクシングや格闘技のエクササイズを活用する事でその理由としてはリンパ節というリンパのターミナルみないなものがありまして。ここの動き、滑走を良くする事がリンパの流れを良くするためにはとても大事と言われています。その中でも、腋窩リンパ節という脇の辺りにあるターミ...
2022.12.03 09:31レントゲン撮っても異常ないと言われた“ひざの痛み“とどう付き合うのか？本日は会員さんの紹介で膝に痛みや違和感を感じてしまう50代女性がレッスンに来てくれました。「レントゲン撮っても異常ないって言われて困ってるんですよね。」「整体行くとその日は良いのですが・・・。」これは良く聞く話です。で、膝周りのコンデショニングのためにお身体見させてもらうと、よくよく中を見てみるとご主人様のムチャな命令で酷使されながらも健...