体力がないから疲れやすい!の前に知っておきたい“疲労回復“のマネジメント!

体力がないから疲れやすい!の前に知っておきたい“疲労回復“のマネジメント!
浜松体幹ボクシングde整体に来て頂いたキッカケに

「最近疲れやすいんですよ😭」

というのが結構多い!
年齢が上がっていくと体力が低下して

もちろん絶対数として体力をアップしていくのは大切な事ではあるけど、今現在の自分の体力で出来る事を始めていく事も同時に大切になってきます。

そうしないと、

「もうちょっと体力がついてからトレーニングしよう!」とかもう矛盾だらけでよくわからん発想に至ったりする事もあるからね!笑

今すぐ出来るものから手をつけていく事!
その中のひとつに“疲労回復“のマネジメントというものがある。

例えば仕事で疲労を感じる方の多くは「筋肉」の疲れでないと思う。
そもそも現代において肉体的な疲労だけで疲れがたまっていくという状況は滅多にないからだ。

だとすると運動で“筋肉“に刺激を与えて強くするだけでは

ではどうしたらいいか?

脳を鍛えるには“ボクシング“しかない!
運動で注意力のコントロール能力をアップさせてマインドフルな身体を手に入れる事は疲労回復の戦略のひとつとしておススメです。

ボクシングとマインドフルネス✨
興味ある方はぜひボクシングパーソナルトレーニングの初回体験会(60分2980円)で体験してみて下さいね🤗
詳細、お申し込みは→こちらから

オンラインパーソナルレッスンの無料体験も行なっています→こちらから

みなさんの参加お待ちしています👍
_______________________________________
[浜松体幹ボクシングde整体]

全国〜海外のプロボクサー・格闘家や愛好家の方から多数の問い合わせが!大好評オンラインパーソナルトレーニングの初回無料体験受付中→こちらから

静岡県浜松市近辺に在住の方!ボクシングパーソナルトレーニング初回体験(60分2980円)開催中です🥊
詳細、お申し込みは→こちらから

オンラインライブの日程やお役立ち情報配信中!LINEアカウント登録は↓コチラ

YouTubeチャンネル 「オンラインde身体の使い方改善道場!【ボクシング・スポーツ・体軸調整】」は→こちらから

Instagramは→こちら
Twitterは→こちら

浜松体幹ボクシングde整体🥊〜【体の使い方×脳トレ×マインドフルネス】脳を鍛えるには“ボクシング“しかない〜

浜松体幹ボクシングde整体🥊 【体の使い方×脳トレ×マインドフルネス】 〜脳を鍛えるには“ボクシング“しかない〜 9時〜21時(オンライン24時まで)受付 ボクシングパーソナルトレーニング! ボクサー筋と言われる前鋸筋を使って実現する肩甲骨はがしやウエストのくびれにフットワークで素早く、疲れにくいカラダ作り! ボクシングの動きにはみなさんにとってのいい事がたくさん!

0コメント

  • 1000 / 1000