背骨の周りが良く動き脇の筋肉が上手く使えると肩周りがスッキリします✨〜ボディメイクに効くボクシング〜（動画あり）
背骨の周りが良く動き脇の筋肉が上手く使えると肩周りがスッキリします✨
ピラティスの動きのひとつであるロールアップ。
適切な動きでロールアップをした後パンチのミット打ちをやってもらうと音が全然違うし安定感もかわる。
しかもお腹周りの動きも良くなるのでボディメイクには必須ですよ！
ボクシングがボディメイクにいいのではなく、ボディメイクにいいボクシング「も」あるんです👍
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